睡眠サプリ

睡眠不足改善サプリ商品別記事一覧

数年前から深夜勤務が増え、体調を崩す事が多くなりました。勤務時間の状態は最近は安定していますが、昔一回ついてしまった癖は取れず、学生時代から朝は目覚ましがなくても起きれる体質で困った事はなかったのですが、当時は夜もよく眠れない事が続いていました。最初は睡眠導入剤を処方してもらい眠っていましたが、やはり次の日の体調が悪く仕事にも支障が出てしまうので途中でやめました。どちらかというとその睡眠薬も、寝際...

睡眠の質がいつの間にかとても悪くなっていました。シフトのバラバラな仕事をやっていたのも原因だと思いますが、少しずつ体調が悪くなり眠れないと言う症状が続くようになりました。最初は、入眠困難のような状況になっていたのですが、次第に夜中にずっと眠れないという状態になりました。全く眠れないと体も参ってしまいますし、また眠れなかったらどうすれば良いのかと不安に思うこともありました。そのうちに疲れて眠れるよう...

睡眠障害を引き起こしてしまうと、体の不調が次に続くというばかりではなく、集中力を失ってしまったり、体力がなくなるなどの複合的な体調の悪さに見舞われてしまうので、できるだけ早めに改善したほうが精神的にも楽になります。睡眠障害にはいくつもの種類があり、寝入りばなに寝付けなくなる症状を入眠障害、繰り返し夜中に目が覚めてしまう中途覚醒、目覚めが早くその後に眠れなくなる早期覚醒、さらに朝になってもだるさが取...

休みたいのに休めない、イライラする、安心感を得たい、こんな悩みがありませんか。睡眠不足が続くと自律神経が乱れて、うつ状態がひどくなったり、パニック障害のような症状がでることもあります。だから、毎日の休息が大切です。しかし現代にはパソコンやテレビなどの刺激、仕事や家庭のストレスなど、睡眠を妨げる原因がさまざまあって休みたくても休めない状態になっています。そんなときにサポートするおすすめのサプリメント...

日中ぼーっとする、朝からだるい、ストレスを抱えている、悩みが多い、これらに当てはまるようなら隠れ休息不足の可能性があります。隠れ休息不足とは、しっかり休んでいるつもりでもスッキリできず、休息が足りていない状態のことをいいます。日本人の5人に1人は隠れ休息不足の可能性があります。1日を元気に過ごしたいのに疲れが抜けない、イライラする、ぼーっとする、こんな状態を感じているなら休息が必要です。休息をした...

人は夜になると眠くなるのは自然の摂理だと思っていました。誰でも夜になれば眠れて、朝になればスッキリ目覚めて仕事ができると信じていたのです。しかしそれは私の間違いでした。数年前から夜になってベッドに入っても眠れない日々が続く様になったのです。眠くないのに無理に眠る必要はない、自然に眠れるまで本でも読んでいようと思うと、いつまで経っても眠れません。それに頭がスッキリ冴えて眠くないのではなく頭はどんより...

少し前までは「眠らずに済んだらどんなに時間を有効活用できるだろう」と思っていました。残業が終わって家に帰り、食事をすれば既に真夜中、自分の好きなことは何ひとつできないことでストレスが溜まる一方だったのです。眠らずに済めばネットサーフィンもできるし好きなだけ付き合いもできる、そう思っていました。しかしそれは全く違っていました。仕事が忙しくなり深夜残業や休日出勤が増えるに連れて、夜やっとベッドに入って...

睡眠の質が低下したと感じ始めたのは、産後まもなくしてからでした。慣れない育児で身も心も疲れきっているのに、眠ろうと思っても中々眠りに付けなくて、ようやく眠った時に子供が起きるというペースが続いていました。こんなペースが続くと、慣れてしまうもので1日5時間眠れば長いほうの短時間睡眠型になってしまいました。慣れるとは言っても体は悲鳴を上げていて、頭痛や腰痛などの体調不良を感じる事も多くなりましたし、免...

溜まった疲れを取るために、休みの日はしっかり眠ろうと頑張ってみるのですが、眠るまでに時間が掛かってしまうだけでなく、やっと眠れたのに1時間に1回は起きてしまっていて、ろくに体を休めることが出来ていませんでした。眠れないことにストレスを覚えるようになっていて、イライラしながら布団に入ることも多くなったせいか、不眠の症状がどんどん悪化していき、朝まで一睡も出来ない日もありました。睡眠不足が続くと、小さ...

学生時代は、寝ても寝ても寝たりないくらいだったのに、30歳を超えると、そんな頃が嘘かのように不眠に悩まされるようになっていて、十分に眠れなくなってしまいました。フルで働いて、主婦業もこなしているので、体は疲れているはずなのですが、いざ布団に入って眠ろうとすると中々寝付けなくって、そうこうしているうちに外が明るくなっていて起きる時間になっているなんて事が良くありました。こんな状態が何日も続くと、いく...

不眠に悩まされる事10年、本当にいろいろなことがありました。不眠が原因で体調をおかしくしたり、精神状態がおかしくなってしまったこともあって、家族には沢山の迷惑を掛けました。こんな長期間に渡って不眠に悩んでいた私が、この悩みを解消出来たのは、不眠に悩む私の為に旦那が調べに調べて見つけた不眠ハーブティーのSuyattoハーブの休息のおかげです。睡眠ハーブティーのSuyattoハーブの休息は、不眠改善に...

疲れてすぐに寝ようと思っていても、どうしても寝る前にスマホをいじってしまって、気がつくと大分時間が遅くなっていたということがよくあり、私は常に睡眠不足状態でした。おかげで起床時の疲労感を感じたり、日中に眠くなることがしょっちゅうありましたね。しかし、これをどうにかしないと仕事にいつか大きな支障をきたしてしまうと考えた私は、何か対策をとろうと思いました、ですが、過去にもこういった効果があるとされるも...